先从饮食与日常习惯检查
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以蔬果、全谷、豆类、鱼类和不饱和脂肪为主，减少反式脂肪和过多钠。
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服用抗凝血、降压或降脂药时，新增补充剂前先问医生或药剂师。
这些情况不要只靠补充剂
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把目标说清楚：是一般饮食支持、已有化验异常，还是正在接受治疗。
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胸痛、压迫感、呼吸困难、冒冷汗或疼痛扩散至手臂和下巴应紧急求助。
先看结论
心血管营养不应从某一种胶囊开始。先掌握血压、血脂、吸烟、活动和饮食模式；胸痛或气促需要及时医学处理。
判断前需要检查
- 把目标说清楚：是一般饮食支持、已有化验异常，还是正在接受治疗。
- 胸痛、压迫感、呼吸困难、冒冷汗或疼痛扩散至手臂和下巴应紧急求助。
安全与证据边界
补充剂不能替代均衡饮食、诊断或治疗。正在用药、孕期、哺乳期、备孕、患有慢性病或已知过敏时，应先咨询合资格医护人员。
常见问题
鱼油或海藻油可以代替降脂药吗？
不能自行替代处方治疗。若已接受治疗，应先让医生或药剂师检查 DHA、EPA 剂量、出血风险和整体方案。
使用薄血药可以加 CoQ10 或 omega-3 吗？
不能只按产品名称判断。应把完整标签和药物清单交给医生或药剂师核对。