实际会怎样进行
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30 天是执行和复核周期，不是保证见效的期限。
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开始前记录目标和基线；期间只做可追踪的改变，并记录使用、症状和不适。
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周期结束后决定继续、调整或停止，而不是自动重复购买。
这项服务不能代替什么
服务用于整理营养资料并支持决策，不会诊断疾病、处理紧急症状，也不能取代医生、营养师或药剂师。
先看结论
30 天是执行和复核周期，不是保证见效的期限。
判断前需要检查
- 最优先的一至两个目标
- 典型一天的饮食、睡眠和活动
- 用药、过敏和现有补充剂
- 孕哺、慢性病和近期化验
- 预算和实际能够每日执行的项目数量
安全与证据边界
补充剂不能替代均衡饮食、诊断或治疗。正在用药、孕期、哺乳期、备孕、患有慢性病或已知过敏时，应先咨询合资格医护人员。
常见问题
完成评估后一定要购买吗？
不需要。评估先帮助整理资料、风险和优先级，是否购买以及购买哪些项目由你决定。
方案多久需要复核一次？
目标、用药、健康状况或产品发生变化时应立即复核；稳定情况下也应按计划周期检查是否仍有需要。