實際會點樣進行
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先將目標排優先次序，再用飲食、作息、過敏、用藥同預算排除無關或者唔安全的選項。
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個人化的重點係減少無關同重複，唔係增加產品數量。
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方案要寫明每項選擇的理由、份量來源、覆核時間同停止條件。
呢項服務唔可以代替啲咩
服務用嚟整理營養資料同支援決定，唔會診斷疾病、處理緊急症狀，亦唔可以取代醫生、營養師或者藥劑師。
先講結論
先將目標排優先次序，再用飲食、作息、過敏、用藥同預算排除無關或者唔安全的選項。
判斷前要檢查
- 最優先的一至兩個目標
- 一般一日的飲食、睡眠同活動
- 用藥、過敏同現有補充品
- 孕哺、慢性病同近期化驗
- 預算同實際可以每日使用的項目數量
安全同證據界線
補充品唔可以取代均衡飲食、診斷或者治療。正在用藥、孕期、哺乳期、備孕、患有慢性病或者已知過敏時，應該先諮詢合資格醫護人員。
常見問題
完成評估之後一定要買？
唔需要。評估先幫你整理資料、風險同優先次序，係咪購買同買邊啲由你決定。
方案幾耐要覆核一次？
目標、用藥、健康狀況或者產品有變時要即時覆核；穩定情況都要按計劃周期檢查係咪仍然有需要。